Bikram Yoga
¿quién es Bikram Choudhury?
beneficios
maestros
Bikram Yoga es una serie de 26 posturas (asanas) y dos ejercicios de respiración (pranayamas), apropiada para todas las edades y niveles de habilidad.
Bikram Choudhury diseñó científicamente este programa de 90 minutos para proporcionar una salud total a través del equilibrio y fortalecimiento de todos los sistemas en el cuerpo, con el objeto de prevenir enfermedades, lesiones y limitar los efectos del envejecimiento. Esta serie de posturas combina habilidades de concentración, paciencia, determinación y auto-control, que conducen a aumentar la claridad, incrementar la autoconfianza y vitalidad, devolviendo la esperanza y la alegría de vivir.
La Clase se realiza en una habitación calefaccionada para precalentar los músculos, prevenir lesiones, permitir un trabajo físico más profundo y limpiar el cuerpo mediante una fuerte eliminación de toxinas.
Practicar Bikram Yoga por 90 minutos equivale a correr 10 kilómetros, ir al gimnasio, tomar una clase de aerobics, recibir un masaje y un facial, ir al quiropráctico, meditar, ir a terapia, entrar a un temazcal y por supuesto hacer yoga.
Bikram Choudhury nació en Calcuta en el año 1946. A los cuatro años de edad inició su entrenamiento de yoga bajo la estricta guía de su gurú Bishnu Gosh. Bishnu es el hermano menor de Paramahansa Yogananda (Autor de “La Autobiografía de un Yogi” y fundador del Centro Self-Realization Fellowship en Los Ángeles).
Bikram fue muy dedicado practicando de cuatro a seis horas diarias por lo que rápidamente se convirtió en un campeón de yoga. A la edad de 11 años fue el competidor más joven que jamás haya ganado la Competición Nacional de Yoga de la India.
¿Cuáles son los beneficios?
1. Reduce el Estrés
2. Reduce y revierte los efectos de la edad
3. Mejora la postura corporal y la alineación de la espina dorsal
4. Balancea tu metabolismo
5. Rehabilita lesiones crónicas
6. Alivia dolores de espalda y cabeza
7. Mejora tu fuerza y flexibilidad, disminuyendo
el riesgo de lesiones
8. Mantiene en forma las articulaciones y fortalece los músculos alrededor de éstas
9. Mejora el sistema inmunológico
10. Incrementa el balance, coordinación y concentración
11. Quema la grasa corporal innecesaria favoreciendo la pérdida de peso
12. Eliminas toxinas al sudar
Todos y cada uno de nuestros maestros han sido entrenados personalmente por Bikram Choudhury, el fundador de Bikram Yoga, y certificados por el Bikram´s Yoga College of India, al cumplir el programa intensivo de entrenamiento en donde se realiza un profundo estudio de la práctica de Bikram Yoga que incluye conocimientos de anatomía, filosofía del Yoga y un detallado estudio de las posturas de la serie Bikram y sus efectos. Contamos con maestros nacionales e internacionales, quienes te guiarán en el proceso de aprendizaje y autoconocimiento.
Constantemente invitamos a maestros de otros estudio.
¿qué es bikram yoga?
26
posturas
Cada una de las posturas de Bikram masajea los tejidos profundos del cuerpo, los órganos y las glándulas. Esto ayuda a liberar toxinas que pueden haber sido retenidas en el cuerpo por un largo tiempo.
¡conócelas!
Reto Bikram Yoga 2015
Reglas del reto 2015
No hay mejor satisfacción que alcanzar una meta y, en este caso, la recompensa además de verla en la transformación de tu aspecto físico y mental, haremos todo lo posible para que logres el reto ofreciéndote lo mejor.
Agosto - Octubre
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Clínica de Posturas
Sábados 10:00 am | Cupo limitado
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